нормально поделал упражнение, с 12 часов утра! Но еще буду делать в течение дня, о чем буду сообщать в этой же теме.
Не особо если честно видится эффект, но он то и не должен был быть виден в первые дни - главное - что процесс идет, а остальное меня не ебет)