короче буду я пожалуй продолжать утверждения. давно не делал, но у меня есть списочек фирменных упражнений специально для хорошего зрения:

я совершенно спокоен и невозмутим, веки совершенно спокойны и свободны, взгляд спокоен и ясен.

надо будет только заучить это высказывание. оно не сильно длинное, но такое четкое!
я совершенно спокоен и невозмутим, веки совершенно спокойны и свободны. взгляд спокоен и ясен!