короче пришло время перейти к закладке мыслей.
Просто ЗАКЛАДКА.

Я еще никогда в жизни такого упражнения не делал, хотя бывали попытки сделать что-то более менее стоящее.

Но начинать никогда не поздно, поэтому - начну сейчас, потренируюсь, все равно времени свободного у меня много,

буду представлять на уровне ощущений различные ощущения типа возбуждения, окрыленности радости или еще чего-то, по ходу что может появиться у меня в ощущениях!

делать буду - не больше 5-10 минут.. сидя.